通常，我們會忽略腳直到出現疼痛，不適甚至行動不便。有許多可能嚴重影響我們腳部的問題，其中包括真菌感染，皮膚破裂，腳臭，玉米，足弓掉落和骨頭損壞等。由於這些問題會隨著年齡的增長而惡化，因此必須處理這些問題。通過簡單的日常護理，我們可以保持腳部的外觀和健康。呵護腳部的一些方法如下：

•穿顳顎關節。

穿封閉的鞋子時，穿襪子有助於舒適。我們的腳後跟有一層脂肪，可以吸收步行和跑步帶來的大部分影響。雖然插入鞋子可能會有幫助，但襪子可以緩解這種情況。隨著年齡的增長，舒適的除臭襪子變得越來越重要，因為這種減震的脂肪層變得越來越薄。

此外，除臭襪子還可以保護雙腳免受鞋子的傷害，以防止出現水泡，玉米或老繭。除此之外，由天然纖維（如羊毛或棉）製成的襪子會吸收汗水。有些除臭襪子是由特殊的芯吸材料製成的，旨在從皮膚上吸走水分。

•洗腳。

洗腳對於腳的健康至關重要。當我們洗個澡時，這通常是理所當然的。每當我們進出屋子時，汗水和污垢都會夾在腳趾之間。確保這些區域不會成為可能引起腳臭的細菌的溫床；我們應該用肥皂徹底清洗這些區域。同樣重要的是，完全乾燥腳以防止水分進入內部。腳粉可以幫助保持腳始終乾燥。

•滋潤腳。

健康專家總是強調保濕皮膚的重要性，尤其是當涉及到我們的腳時。這是因為它們會經歷很多磨損，從而導致皮膚乾燥和破裂。在溫暖潮濕的國家，情況甚至更糟。隔夜使用皮膚保濕劑後，早晨腳部的皮膚會更加柔軟和光滑。